Buitenverlichting 's nachts kan slaap- en stemmingsstoornissen veroorzaken bij tieners, zegt Study

Een nieuwe studie onthult hoe kunstmatig buitenlicht 's nachts verband houdt met slaap en mentale stoornissen van adolescenten. Onderzoekers van het National Institute of Mental Health (NIMH) ontdekten dat tieners die in gebieden met veel kunstlicht 's nachts wonen, de neiging hebben om minder te slapen en meer kans hebben op een stemmingsstoornis dan tieners die in gebieden wonen met weinig niveaus van nachtlicht.

Het onderzoek, getiteld "Association of Outdoor Artificial Light at Night with Mental Disorders and Sleep Patterns Among US Adolescents", was gebaseerd op een Amerikaans onderzoek onder meer dan 10.000 adolescenten van 13 tot 18 jaar oud. Door hun blootstelling aan buitenlicht te meten en hun slaappatroon en stemmingsniveaus te analyseren, toonde de bevinding aan dat kunstlicht in de buurt van het huis geassocieerd was met slaap- en mentale problemen van jonge mensen.

& quot;Deze bevindingen illustreren het belang van gezamenlijke overweging van zowel bredere milieu- als individuele blootstellingen in onderzoek naar geestelijke gezondheid en slaap," zei studie auteur Diana Paksarian, Ph.D., een postdoctoraal onderzoeker bij NIMH.

Dagelijkse ritmes, inclusief de circadiane ritmes die onze slaap-waakcycli aansturen, worden beschouwd als belangrijke factoren die bijdragen aan de fysieke en mentale gezondheid. De aanwezigheid van kunstlicht 's nachts kan deze ritmes verstoren, waardoor de licht-donkercyclus verandert die hormonale, cellulaire en andere biologische processen beïnvloedt.

Om de tieners te meten' blootstelling aan kunstlicht buitenshuis 's nachts, gebruikten de onderzoekers satellietbeelden om de gemiddelde kunstlichtniveaus voor elke volkstellingsblokgroep in de VS te berekenen. Zoals verwacht varieerden de niveaus van kunstlicht 's nachts afhankelijk van bepaalde factoren op buurtniveau, zoals stedelijkheid , sociaaleconomische niveaus en bevolkingsdichtheid.

De gegevens toonden aan dat meer kunstlicht 's nachts ook geassocieerd was met een grotere kans op een stemmingsstoornis of angststoornis. Met name tieners die 's nachts in gebieden met meer kunstlicht woonden, hadden meer kans om te voldoen aan de diagnostische criteria voor een bipolaire stoornis of specifieke fobie.

Volgens Paksarian en coauteurs is deze associatie opmerkelijk omdat verstoringen van de slaap en circadiane ritmes een goed gedocumenteerd kenmerk zijn van bepaalde psychische stoornissen, waaronder bipolaire stoornis. De onderzoeksresultaten wijzen op verstoorde slaap als een mogelijk verband tussen kunstmatige blootstelling aan nachtelijk licht en geestelijke gezondheidsresultaten, een verband dat in toekomstig prospectief onderzoek moet worden getest.